Mag je Matcha drinken tijdens je zwangerschap?
Tijdens je zwangerschap is het extra belangrijk om op je voedingskeuzes te letten, voor zowel jezelf als je baby. In dit artikel gaan we dieper in op de voordelen van...
Populaire artikelen
Heeft collageen voordelen voor je gezondheid?
In de wereld van schoonheid en gezondheid is collageen het gesprek van de dag. Dit meest voorkomende eiwit in ons lichaam is niet alleen essentieel voor een stralende huid, maar...
Populaire artikelen
Welke magnesium bij vermoeidheid
Het hebben van voldoende energie en je fit en vitaal voelen is van onschatbare waarde voor ons als mens. Als we denken aan het verbeteren van onze energie denken we...
Populaire artikelen
Symptomen ijzertekort, herken jij ze?
Wanneer je een druk dagelijks leven hebt en van afspraak naar afspraak leeft, kan het gemakkelijk zijn om belangrijke signalen van je lichaam te negeren. Een veelvoorkomende aandoening waarvan de...
Je weerstand verhogen tijdens de winter
Gesnotter, moe, grieperig of gewoon een beetje uit je doen. Wellicht herken je het wel tijdens deze tijd van het jaar. In de wintermaanden kan onze weerstand namelijk wel wat...
Bewegen voor een gezond brein
Voor een goede gezondheid zijn er diverse aspecten van belang. Het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen, voldoende slaap en ontspanning maar natuurlijk ook beweging. Door te bewegen stimuleer je spiergroei en...
Omgaan met perfectionisme, hoe doe je dat?
Perfectionisme is een eigenschap die veel mensen herkennen in hun zoektocht naar succes, balans en geluk. Maar perfectionisme heeft ook een keerzijde. In deze blog gaan we dieper in op...
Winter cravings: meer trek in suiker dit seizoen?
Wellicht herken je dit bij jezelf. In de zomer geniet je van smoothies en salades, terwijl je in je koude maanden verlangt naar koolhydraten, comfort food en suikers. Je bent...
Magnesiumrijke voeding: dit kun je eten voor gezonde spieren en ontspanning
Magnesium staat vooral bekend als een mineraal dat de spieren ondersteund, maar het heeft nog meer belangrijke functies voor eigenlijk de algehele gezondheid. Als je meer van deze voedingsstof binnen...
Eiwit muffins: lekker, gezond én voedzaam
MUFFIN TIME! Ben jij ook dol op muffins, maar wil je je lichaam vooral voeden en niet alleen vullen? Dan zijn deze eiwitmuffins helemaal perfect!Heerlijk gezonde muffins, met de smaak...
Stress verminderen, hoe doe je dat?
Stress is een haast onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven, maar het is essentieel om effectieve manieren te vinden om het te verminderen. Het is hiervoor belangrijk te weten dat...
Is jouw kop koffie gezond, of kun je beter voor het alternatief cacao gaan?
Is je dag starten met koffie gezond, of is het een gewoonte die je beter af kunt leren? En hoe zit het met alternatief dat aan populariteit wint: het drinken...