Winter cravings: meer trek in suiker dit seizoen?
Wellicht herken je dit bij jezelf. In de zomer geniet je van smoothies en salades, terwijl je in je koude maanden verlangt naar koolhydraten, comfort food en suikers. Je bent...
Populaire artikelen
Heeft collageen voordelen voor je gezondheid?
In de wereld van schoonheid en gezondheid is collageen het gesprek van de dag. Dit meest voorkomende eiwit in ons lichaam is niet alleen essentieel voor een stralende huid, maar...
Populaire artikelen
Welke magnesium bij vermoeidheid
Het hebben van voldoende energie en je fit en vitaal voelen is van onschatbare waarde voor ons als mens. Als we denken aan het verbeteren van onze energie denken we...
Populaire artikelen
Symptomen ijzertekort, herken jij ze?
Wanneer je een druk dagelijks leven hebt en van afspraak naar afspraak leeft, kan het gemakkelijk zijn om belangrijke signalen van je lichaam te negeren. Een veelvoorkomende aandoening waarvan de...
Wat te doen tegen stemmingswisselingen tijdens menstruatie?
Veel vrouwen ervaren zogeheten 'mood swings' gedurende hun cyclus, maar kunnen ze niet goed plaatsen. Hoe fijn is het dan om de verschillende fases van je cyclus te kunnen vergelijken...
Waarom eten volgens je cyclus een goed idee is
Leven volgens je cyclus. We horen het steeds vaker, maar hoe doe je dat? Allereerst is het goed om je bewust te zijn van je eigen cyclus en de verschillende...
Sporten gedurende je hormonale cyclus
Sport en beweging is essentieel voor een goede gezondheid én om je hormonen in balans te krijgen en/of te houden. Maar dat betekent niet dat je dagelijks in de gewichten...
Eerste hulp bij zwangerschapskwaaltjes: tips voor toekomstige moeders
Een zwangerschap is voor veel vrouwen een prachtig en uniek geschenk, een onvergetelijke periode en een prachtige reis waarin zich gedurende 9 maanden lang een wonder in je buik groeit....
Wat is een normale menstruatiecyclus?
De ene vrouw heeft een cyclus van 27 dagen en nooit ergens last van, de andere vrouw heeft een cyclus van 31 dagen en ervaart moodswings en pijnlijke borsten. Wat...
Oestrogeendominantie, de symptomen, oorzaken én oplossingen!
Balans en evenwicht zijn essentieel voor een goede algehele gezondheid, zeker wanneer het je hormonen betreft. Zo is het belang dat je de hormonen oestrogeen en progesteron in een juiste...
Ongesteldheid hoofdpijn: tips om het te verlichten
Heb jij ook regelmatig vlak voor of tijdens je ongesteldheid hoofdpijn? Het is een veelvoorkomend probleem. Bij veel vrouwen beperkt het maandelijkse ongemak zich namelijk niet alleen tot buikkrampen en...
Hoe kun je hormonale migraine verhelpen?
Hormonale migraine is een veelvoorkomend en slopend probleem dat veel vrouwen treft. Het is niet zomaar een hoofdpijn; het is een complex fenomeen dat nauw verbonden is met de hormonale...