Waarom je darm microbioom cruciaal is voor jouw gezondheid
Bij het woord bacteriën denk je al snel aan ziektes, maar je lichaam zit vol met bacteriën, virussen en schimmels. Dit alles bij elkaar vormt jouw microbioom en waar sommige...
Populaire artikelen
Heeft collageen voordelen voor je gezondheid?
In de wereld van schoonheid en gezondheid is collageen het gesprek van de dag. Dit meest voorkomende eiwit in ons lichaam is niet alleen essentieel voor een stralende huid, maar...
Populaire artikelen
Welke magnesium bij vermoeidheid
Het hebben van voldoende energie en je fit en vitaal voelen is van onschatbare waarde voor ons als mens. Als we denken aan het verbeteren van onze energie denken we...
Populaire artikelen
Symptomen ijzertekort, herken jij ze?
Wanneer je een druk dagelijks leven hebt en van afspraak naar afspraak leeft, kan het gemakkelijk zijn om belangrijke signalen van je lichaam te negeren. Een veelvoorkomende aandoening waarvan de...
De voordelen van bewegen op een nuchtere maag
Hoe zou het zijn wanneer je in de ochtend wakker wordt en direct een uur gaat wandelen buiten? Terwijl het rustig en stil is? Of een rondje hardlopen, een fietsrit...
Matcha en cafeïne
Matcha je ziet het misschien wel steeds vaker voorbij komen op social media of het wordt geserveerd in koffietentjes, denk hierbij bijvoorbeeld aan een heerlijke matcha latte. Matcha wordt dus...
10 tips voor jouw gezondheid
Om je gezondheid te boosten zijn er natuurlijk ontelbaar veel tips; zoveel en vaak ook nog eens tegenstrijdig, dat de meesten door de bomen het bos niet meer zien. Hierdoor...
Het aanpassingsvermogen van adaptogene kruiden
Adaptogenen zijn kruiden en ze hebben hun naam te danken aan het latijnse ‘adaptare’, wat aanpassen betekent. Dit is ook precies waar deze kruiden ons ondersteuning in geven. Ze bezitten...
Ondersteun je lever met de volgende tips
In onze vorige blog legde we jou uit wat de werking is van jouw lever, de bouwvakker van jouw lichaam. In deze blog gaan we dieper in op hoe jij...
Ashwagandha in voedingssupplementen: kan het kwaad?
Recent kwam er een nieuwsbericht naar voren waarin het RIVM waarschuwt voor voedingssupplementen die bepaalde kruiden bevatten. Volgens het RIVM kunnen die kruiden schadelijk zijn, zelfs als je ze gebruikt...
Rhodiola als adaptogeen kruid bij stress
Rhodiola rosea, ook wel bekend onder de naam rozewortel, arctische wortel of gouden wortel, is een vetplant die onder meer groeit in IJsland, Groenland, Siberië en China. Rhodiola rosea wordt...
Hormonale disbalans: wat betekent dit nu eigenlijk?
Moodswings, hoofdpijn, gespannen borsten, slaapproblemen, verminderde vruchtbaarheid, vermoeidheid, in gewicht aankomen, haaruitval, huidklachten en buikpijn, zomaar een greep uit een lange reeks van klachten die je kunt ervaren bij een...